最近、腰痛に悩まされています。就寝前にストレッチ等をしていますが、なかなか治りません。
　腰痛の人やスポーツ選手は高反発マットレスを愛用されているそうです。
　高反発マットレスと聞くと硬いイメージがありますが、硬いのではなく、沈み込まずに跳ね返す力が強いものがポイントで寝返りが打ちやすいものです。
　もう一つの低反発マットレスは柔らかくて体が沈み込むので体にフィットするような感覚で寝心地の良さが大きな特徴です。
　選び方は、身長・体重・寝方などによって違うので、一概にこれといった商品は選びにくく、メーカーや種類によって値段も大きく違ってきます。
　買換えの目安は高反発マットレスが５〜１０年、低反発マットレスは１〜５年だそうです。
　今後のことを考えて、購入の検討をしてみようと思います。

　わらびー