外出自粛など、日常生活の制限が続く中、皆さんは休日など、どのように過ごされているでしょうか。私は、家の片づけや、庭の草取り、実家の手伝いなどをして、ほとんど外出しない休日を過ごしています。どこか窮屈さを感じていますが、今までと違った生活で何か楽しみを見つけないといけないと感じています。
　巣ごもり生活の中では、十分な食事と睡眠をとり、適度な運動が心の健康に不可欠なようです。散歩などで体を動かすことで体調を整え、心も整う面もあるそうです。
　連休を控えて、例年であればいろいろ予定を立てるところですが、今年は外出を控えて家で過ごす楽しみをみつけたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＫＥＮ