今年の途中から都城市に引越しをして、都城市→小林市まで通勤をしています。
　片道50分程度の通勤で、3歳になった一人息子を保育園に通わせるのは私の担当です。当初は
「やはり保育園も都城市に変更した方が息子の通園の負担としては良かったのかなぁ」とも考えましたが、
思いのほか通勤・通園の時間は有意義に過ごせています。

　しかし・・・自分の時間というものが以前より持てなくなり　「はやく子育て終わらないかなぁ」　と職場でぼやいては　「子育て始まったばかりやがね！」　と突っ込まれています。

　人それぞれ最適な睡眠時間があるそうで、6時間以内の睡眠でも当たり前に生活できる人を
「ショートスリーパー」と呼ぶそうです。　私は8時間くらい寝たい人です。
　8時間から6時間に近づけるためには、朝起きる時間は固定して、寝る時間を3週間に30分ずつ
短くし、体を慣らしながら順応させる。すると体は短い睡眠時間で体の回復を済ませようと適応するそうです。
短くしていった結果、どうしても昼間に眠くなるなどあれば止め時です。止めた後も短い時間で体が回復
するという習慣ができるようです。

　上手に時間をやりくりして、ストレスなく生活したいと思います。
                                                                                                           K・S