日本人は腰痛持ちが多いそうですが、その腰痛のうち85％は原因不明だそうです。
原因がわかっていると、手術などの対策もありますが、ぎっくり腰は骨などに異常が
なく、治療法がない場合が多いようです。
　とはいえ、ぎっくり腰も繰り返すと、ヘルニアに至ってしまった人もいます。
ぎっくり腰はなかなか治らず、治っても突然またやることあり、
筆者も困っていました。安静にして、痛みが治まるまでじっと我慢していました。
　ところが最近のテレビ番組でよく放送されたのが、安静はよくない、
簡単な体操をしましょうというものでした。腰をそらすだけです。
　本当にこれを毎日心がけるくらいで、重い症状だった人も改善しました。
腰痛は思いもかけないときに起こしてしまいます。腰痛発症後もですが、
普段から腰痛になりにくいからだにしていかないとわかりました。そのためにも
腰をそらす体操は良いようです。Ｙ.Ｔ
　（テレビ番組「元気の時間」「まる得マガジン」「チョイス」を参考にしました。）